こんにちは yumeです。 フリースタイルリブレを使って血糖値を記録し始めてわかった事実。 食べ順ダイエットは正しいと言うこと。 家では食べ順ダイエット出来るけど、外出先ではこれ 家ではキャベツかオリーブオイルたっぷりのサラダをまず先に食べます。 …

はじめまして。 yumeyonです。 今年50歳になりました。 写真はダイエットした後のもの これが理想 痩せたい…食べたい…でも綺麗でいたい… とダイエットとリバウンドを繰り返す万年ダイエッターです。 カロリー制限よりも糖質制限をして来ました。 それまでに…